Merhaba,

Ben Yasemin Kahramanoğlu.

Yoga Alliance sertifikalı bir yüz yogası eğitmeni olarak yüz kaslarının doğru aktivasyonu sayesinde yüz hatlarının daha belirginleşmesine, toparlanmasına, kırışıklıkların azalmasına ve daha canlı bir ifadeye kavuşmasına rehberlik ediyorum. 

Yüz yogası; yüz kaslarını aktive eden, dolaşımı destekleyen ve yüz hatlarının daha belirgin görünmesine katkı sağlayan doğal bir egzersiz yöntemidir. Düzenli uygulandığında ciltte daha sıkı bir görünüm, daha canlı bir ifade ve yüz kaslarında daha iyi bir farkındalık oluşturur.

Benim yaklaşımım, yüz yogasını yalnızca birkaç hareketten ibaret bir rutin olarak değil; kas farkındalığı, doğru teknik ve düzenli uygulama ile sürdürülebilir bir bakım yöntemi olarak öğretmektir.

Bu doğrultuda hem online yüz yogası dersleri, hem kişiye özel birebir danışmanlık ile yüz yogası seansları, hem de farklı seviyelere yönelik kayıtlı yüz yogası programları sunuyorum.

Benim Yüz Yogası Yolculuğum

“Yüz yogasına başlamadan önce…”

Yüz yogası ile tanışmam kişisel bir ihtiyaçla başladı. Özellikle sol göz kapağımda belirgin bir düşüklük ve yüzümde fark edilir bir asimetri vardı. Sağ gözümle kıyaslandığında sol göz kapağım çok daha düşük görünüyordu ve bu durum zamanla beni rahatsız etmeye başlamıştı.

Bir fotoğraf çekimi sırasında bu farkı ilk kez bu kadar net şekilde gördüm. Fotoğraflarda yüzümdeki asimetriyi fark etmek benim için bir dönüm noktası oldu.

Yaklaşık 5 yıl önce, yüz kaslarının doğru çalıştırılmasıyla bu durumu doğal yollarla iyileştirip iyileştiremeyeceğimi araştırmaya başladım ve böylece yüz yogası yolculuğum başladı. 

Yüz yogasını düzenli uygulamaya başladıkça yüz kaslarımda farkındalık oluştu ve zaman içinde yüz hatlarımın daha dengeli, toparlanmış ve canlı bir görünüme kavuştuğunu fark ettim. 

Yani bugün danışanlarıma uyguladığım tekniklerin çoğunu önce kendi yüzümde deneyimledim ve geliştirdim.

Aşağıda yüz yogasına başlamadan önceki halim ve sonrasında yüzümde gözlemlediğim değişimi görebilirsiniz.

Before | Öncesi 

Fotoğraf 1 – Başlangıç Noktam

Fotoğraf 2 – Yüz Alt Bölgesindeki Görünüm

After | Sonrası

Fotoğraf 1 – Gelişim Süreci

Fotoğraf 2 – 30 Yaşımda, En Güncel Halim

                                “RutinleParla”

Bugüne kadar farklı ihtiyaçlara sahip 1200’den fazla danışan ile çalışma fırsatı buldum ve birlikte güzel dönüşümler elde ettik. 

 - Masseter kasındaki kısalık ve dudak tembelliği nedeniyle şarkı söylerken zorlanan opera öğrencilerinden,

-Yüzündeki asimetri nedeniyle özgüven sorunu yaşayanlara,

- Mimik alışkanlıkları nedeniyle derinleşen kırışıklıklarını yumuşatmak isteyenlerden,

- Yüz hatlarını daha dengeli ve belirgin hale getirmek isteyenlere

kadar birçok farklı hedefle gelen danışanla birlikte çalıştık ve birlikte parladık.

Bugün hem birebir çalışmalarımda hem de grup derslerinde yüz yogasını güvenli ve doğru tekniklerle uygulamayı öğrenmek isteyen kişilere rehberlik ediyorum.

Eğer sen de yüz kaslarını doğru çalıştırmayı öğrenmek ve yüzünde doğal bir dönüşüm görmek istiyorsan, programları inceleyerek sana en uygun olanla başlayabilirsin.

Hazırsan birlikte parlayalım ✨